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Un peu de sport pour se sevrer plus facilement

mercredi, juillet 23, 2014 @ 04:07
Patrick

Comme le dit très bien Gregory Capra sur son blog, le sport est une saine activité que l’on peut pratiquer à tout âge et avec l’intensité que l’on veut selon nos désirs : se détendre, voir du monde, maigrir, se muscler, …

Dans le cadre du sevrage tabagique, le sport a une vertu qui n’est pas assez mise en valeur : un effet physique qui fatigue les muscles, un effet pratique permet de compenser pour les éventuels excès de nourriture compensatrice du manque de cigarette et surtout un effet bien être. C’est au point que certains sportifs dépriment lorsqu’ils ne font plus de sport. C’est un peu comme une drogue, mais elle a l’avantage à petite dose d’être très bénéfique.

Alors si vous avez peur de prendre du poids en arrêtant de fumer, la solution simple est de faire du sport (tout en limitant les grignotages en dehors des repas et en consommant de l’eau pour purifier l’organisme).

Si en revanche vous préférez arrêter en douceur, vous devez tenter ces méthodes douces ou directement passer à cette méthode subliminale pour arrêter de fumer.