Archive for the ‘Fumer au quotidien’ Category

Contre la cigarette, il faut agir !

dimanche, novembre 5, 2017 @ 03:11
Patrick

Le mois sans tabac est aussi l’occasion d’en remettre une couche sur les méfaits du tabac et le comportement de trop nombreux fumeurs.

J’en ai beaucoup parlé ces derniers mois mais sans doute pas assez : les mégots des cigarettes sont un fléau?

La cigarette rend malade et tue le fumeur et son entourage.

Les mégots de cigarettes polluent des centaines de litres d’eau et intoxiquent les animaux !

Vous n’y croyez pas ? Vous pensez que balancer un mégot par terre, dans la rue, dans un caniveau, ou même sur un quai de gare ou de métro est sans conséquence ? Regardez donc ces photos !

 

Pour arrêter de fumer ne prenez pas votre prochaine cigarette.

samedi, octobre 28, 2017 @ 02:10
Patrick

La méthode la plus efficace pour arrêter de fumer reste aussi la plus compliquée à suivre au départ : ne pas prendre la cigarette dont on a envie… et ne pas compenser en prenant autre chose à la place.

Forcément, vous vous dites que je veux vous enfumer. Pourtant c’est finalement la méthode qui a marché pour moi et nombre d’autres anciens fumeurs.

Ne pas prendre la cigarette que l’on s’apprête à prendre. Garder quand même un paquet à disposition. Ne pas en racheter. Ne pas en « emprunter » à quelqu’un d’autre.

Juste arrêter de fumer.

On sait tous que fumer tue après avoir rendu malade durant de longues années.

On sait tous que fumer pue et fait du mal à notre entourage.

On sait tous que les cigarettes sont des poisons et nous détruisent lentement de l’intérieur mais aussi de l’extérieur.

On sait tous que fumer, en fait, ce n’est ni un besoin ni une envie, mais une fuite en avant. Un palliatif contre l’ennui, la morosité du quotidien, l’envie de s’évader, un anesthésiant pour le cerveau et un comblage de la vacuité de nos vie. C’est aussi une mauvaise excuse pour faire une pause au travail, sortir pour s’en griller une plutôt que faire un truc qui nous saoule à longueur de journée.

On sait tous que l’on fume moins lorsqu’on a une journée motivante où on ne voit pas le temps passer, quand on s’amuse vraiment et qu’on n’est pas entouré d’autres fumeurs.

Alors pourquoi fume-t-on ? Pourquoi cette prochaine cigarette nous nargue-t-elle ?

Tout simplement parce que c’est de la drogue et que comme toute drogue la cigarette nous fait croire qu’elle nous fait du bien (ce qui est le cas sur le moment à cause de la nicotine), mais le manque se fait ressentir quelques minutes à peine après la dernière taffe.

Pour arrêter de fumer, il suffit d’arrêter de fumer.

Le décider. S’y tenir. Avoir bien en tête que la clope ne sert à rien dans nos vie et que l’on peut occuper nos mains et nos temps de pause d’une autre façon.

Plutôt que d’aller fumer dehors, sortez faire une pause de cinq minute à regarder le ciel. Laissez libre court à votre imagination. Méditez au chaud dans votre bureau ou en salle de pause.

Plutôt que de prendre une clope, buvez un verre d’eau, gorgée par gorgée, en prenant du temps, en mâchant l’eau dans votre bouche et en ayant en tête que cela vous fait du bien. Que l’eau est essentielle à la vie. Que l’eau vous donne de l’énergie et du bien-être.

Plutôt que de prendre une clope, mangez un fruit : une pomme ne fait pas grossir et permet d’éviter le grignotage. On peut en abuser sans risque pour la santé (à condition de les nettoyer ou éplucher avant de les manger pour éviter les pesticides accumulés par leur peau).

Pour arrêter de fumer, il vous faut un gros effort de volonté, mais vous verrez qu’après seulement quelques jours ce « non, je n’en veux pas, je n’en ai pas besoin, la cigarette me rend malade » vous aidera si vous vous le répétez à chaque fois que vous lorgnez sur votre paquet de clopes ou le réflexe de vouloir en prendre une.

Votre esprit en sortira vainqueur rapidement. Le manque pourra se faire sentir quelques jours ou semaines selon combien vous en fumiez chaque jour, mais une fois cette phase passée vous vous sentirez toujours mieux.

Combattre son propre tabagisme est une épreuve. Voyez cela comme un challenge et un objectif à atteindre pour vous-mêmes et pour votre entourage.

Et si vous craignez de ne pas y arriver seul, faites le à plusieurs. Un challenge de groupe permet d’en discuter, d’affronter les difficultés ensemble, de partager ces petits trucs qui permettent de lutter contre le tabac. Un challenge de groupe c’est aussi une façon de se stimuler.

Participez à l’opération « mois sans tabac » dès le 1er novembre et refusez que la cigarette ne continue à vous tuer.

C’est acté : les députés ont voté les augmentations suivantes des prix du paquet de cigarettes.

D’ici 2020 les paquets de clopes seront donc aux alentours de 10 euros :

  • 1 euro en mars 2018
  • 1 euro en deux fois en 2019
  • 1 euro en deux fois 50 centimes en 2020

Pour les fumeurs ayant résisté jusque là, cela coûtera donc 3 euros de plus en 2020 pour faire un jour partie des 200 morts quotidiens des suites des maladies causées par la consommation des cigarettes.

Le hic, c’est que cet argent ne servira pas pour leurs obsèques, mais plutôt pour compenser en partie l’augmentation des frais de santé qu’ils génèrent chaque années.

Le tabac tue. Les fumeurs le savent. Pourquoi continuent-ils ? Il y a tant de méthodes pour arrêter de fumer en douceur (ou pas) sans avoir d’effets secondaires !

On dit beaucoup de choses sur les méfaits du tabac et de la nicotine en particulier.

On dit aussi du bien de la cigarette, enfin, surtout quand on en fume…

La cigarette, ça détend. Ca permet de décompresser, de faire le vide dans la tête, de faire une pause dans des journées tuantes, de passer de bons moments entre amis… fumeurs, etc.

Il se trouve que nombre de fumeurs y croient. C’était aussi mon cas lorsque je me tapais 1 à 2 paquets par 24 heures (je sortais beaucoup à l’époque).

Le hic c’est que le seul véritable effet de la cigarette, c’est de rendre addict et d’anesthésier le cerveau. Ca donne l’impression d’aller mieux alors qu’en réalité ça contribue à nous déprimer et nous autoexclure de notre environnement.

Des chercheurs ont fait encore des tests sur de pauvres souris et ont constaté une fois de plus que la nicotine les stressait et les rendait agressives entre elles.

L’effet sur les humains n’est pas le même, en tout cas en apparence, mais une chose est sûre : la cigarette ne vous fait pas de bien !

Et l’agressivité des taxeurs de clopes ou des agresseurs de fumeurs pour leur piquer un paquet ne s’explique pas que par leur mentalité, mais aussi par le manque lié à cette drogue.

La seule chose intelligente à faire quand on fume, c’est de ne pas allumer la prochaine cigarette. De le décider une bonne fois pour toutes et de s’y tenir !

Des mégots partout dans les rues

vendredi, août 4, 2017 @ 12:08
Patrick

Le problème avec beaucoup de fumeurs c’est qu’ils considèrent les trottoirs et les caniveaux comme leur cendrier.

Les mégots jonchent les rues, s’agglutinent sur les trottoirs dans les grilles au pied des arbres, envahissent les égouts et les stations d’épuration polluant ainsi l’eau, la nature et la vue.

Comme la mise en place de cendriers publics n’est pas si courante et que les poubelles de ville ne sont pas toujours adaptées, on peut comprendre qu’un fumeur jette son mégot par terre plutôt que d’écraser sa cigarette et conserver ce truc polluant sur lui le temps de trouver une poubelle où l’y jeter. Cette excuse n’étant pas valable quand on est à une terrasse de café, de bar ou de restaurant qui doivent proposer des cendriers à leur clientèle.

La solution ultime serait de bannir les filtres des clopes, mais voilà, sans ce truc non biodégradable, les fumeurs réaliseraient à quel point ce qu’ils fument est nocif, pue et est mauvais. Ca n’arrangerait ni les fabricants, ni les vendeurs, ni la clientèle.

Alors les villes ont décidé de sévir officiellement. A Paris, jeter un mégot par terre coûtait 68 euros d’amende en 2016. Le hic c’est que c’est très peu appliqué… et que par conséquent certains recommencent aussi à fumer sur les quais sous-terrains des métros et RER où il est strictement interdit de fumer !

Franchement, la clope, c’est non seulement une saloperie, mais dans les mains de certains c’est le mal ! Faudrait vraiment en finir une bonne fois pour toutes, ce qui n’empêcherait pas que les gens qui ne se préoccupent que d’eux-mêmes (et encore) ne changeront pas automatiquement.

Fumeurs, non fumeurs, n’oubliez pas que vous partagez le même espace publics (ou privé). Respectons-nous les uns les autres et arrêtons de pourrir la vie durablement de ceux qui n’ont pas la même addiction.
Fumeurs, n’enfumez pas les autres et apprenez à utiliser une poubelle pour vos déchets.
Non fumeurs, laissez les fumeurs fumer entre eux à condition qu’ils vous respectent.

Et ce qui est valable pour les fumeurs l’est aussi pour les vapoteurs…

Le #tabac fait sa Une sur le réseau social Twitter

vendredi, juillet 21, 2017 @ 12:07
Patrick

Suite à l’annonce de la prochaine augmentation du prix des paquets de cigarettes à 10 euros, c’est la gronde chez les buralistes.

Dans un sens je les comprends : la perte de chiffre d’affaire pour les buralistes transfrontaliers sera réelle, même s’il faudrait qu’ils se bougent pour arrêter tout simplement cette activité d’empoisonnement des foules. Comme je le disais il y a surement d’autres choses à vendre qui soient plus utiles pour tous tout en bénéficiant de leur implantation géographique massive.

Quoiqu’il en soit, la gronde est telle que certains ont passé une partie de la nuit à recouvrir des radars routiers avec des sacs poubelles. Espérant que le manque à gagner en amendes pour l’Etat le ferait reculer.

Bien entendu cette action n’aura aucun impact sur l’augmentation continuelle des taxes sur le prix des cigarettes et du tabac en général. Ils ne peuvent que tenter de freiner le processus inéluctable.

Et si certains des activistes nocturnes sont identifiés ils peuvent se prendre de jolies amendes et d’éventuelles peines de prison pour dégradation des radars routiers… comme avoir leur responsabilité engagée en cas d’accident sur les tronçons concernés. L’assumeront-ils ?

La meilleure des choses qu’ils puissent faire, c’est de vendre des cendriers de poche pour éviter que les fumeurs continuent à polluer l’environnement en jetant des mégots partout ou provoquent des incendies de forêts dans les zones à risque par le balançage des mégots par les fenêtres de leurs belles voitures sous prétexte de ne pas salir le cendrier ou ne pas laisser des odeurs dans l’habitacle !

Ils pourraient aussi vendre des méthodes pour arrêter de fumer : le livre d’Allen Carr ne coûte pas plus cher qu’un paquet de poche et a eu un franc succès chez de nombreux anciens fumeurs à travers le monde. Ils peuvent aussi vendre des pastilles sans sucre pour la gorge, moins nocives pour la santé, pour l’environnement et permettant de faire de belles marges sans rendre malade ni tuer qui que ce soit.

Et comme pour tout sujet sensible, ça s’écharpe sur Twitter. Regardez donc les tweets liés au hashtag tabac.

Et si les fumeurs arrêtaient de polluer l’environnement ?

lundi, juillet 3, 2017 @ 08:07
Patrick

La cigarette est un fléau non seulement pour les fumeurs et leur entourage mais aussi pour l’environnement.

Ecologiquement parlant, tous les mégots jetés par terre dans la rue ou la nature, ces cendriers de voitures vidés dans les caniveaux, ces filtres de clopes jamais utilisés, c’est autant d’armes de destruction massives qui polluent et tuent à longueur d’année et pour longtemps !

Le tabac c’est naturel. Le tabac c’est de la feuille de plante séchée. Ca peut pas nuire à l’environnement…

Ok, on peut le voir comme ça, mais c’est faux !

N’oubliez pas les additifs et les produits toxiques censés permettre de donner une saveur à ce truc puant. Eux, ils sont loin d’être naturels. Ces poisons pour l’homme le sont aussi pour les animaux qui les subissent au quotidien sous forme solide mais aussi dilués dans l’eau.

Ces poisons ne sont pas les seules nuisances générées par le tabagisme : il y a aussi le filtre des cigarettes. Ce truc censé protéger le fumeur contre la saloperie qu’il fume n’est pas biodégradable. Il faut parfois jusqu’à 3 ans dans la nature pour qu’il disparaisse totalement !

Oui, vous avez bien lu : un filtre de cigarette met 3 ans à se désagréger en environnement naturel. Et pendant cette période il pollue l’eau avec les produits toxiques que vous n’avez pas fumé et le sol par sa composition elle-même.

Les cigarettes sont un polluant majeur de la planète. A défaut d’arrêter de fumer ne les jetez pas n’importe où. Cessez de détruire la nature en participant à ce massacre.

Utilisez des poubelles pour vous débarrasser de vos clopes une fois écrasées… et non, les caniveaux et bouches d’égouts ne sont pas des poubelles !

Fumer tue toujours en 2017 ! (comme le SIDA d’ailleurs)

jeudi, avril 6, 2017 @ 10:04
Patrick

Même si le nombre de fumeurs baisse en proportion de la population mondiale, le nombre réel de fumeurs augmente car les humains se reproduisent plus vite qu’ils ne meurent.

D’après cet article un homme sur quatre continue à fumer et seulement une femme sur vingt.

La baisse des fumeurs en France se voit sur les chiffres des ventes des paquets de cigarettes, mais beaucoup moins dans la rue, devant les bars et les restaurants, en bas des immeubles de bureaux des quartiers d’affaires.

Le tabac, l’opium légal du peuple moderne, reste un poison très répandu. Les prévisions de consommation sont plutôt optimistes pour l’occident, mais en Afrique ça fera encore plus de ravages qu’ici : entre 2010 et 2025 on s’attend à avoir deux fois plus de fumeurs ! Les vendeurs de mort et leurs contrefacteurs ont encore de beaux jours devant eux.

En 2015 le tabac a tué 6,4 millions de personnes dans le monde.

Voulez-vous vraiment faire partie des prochains ? Etre malade et souffrir durant des années avant d’en mourrir ?

Ferez-vous partie des prochains 500 millions de fumeurs quotidiens victimes de leur addiction contre laquelle il y a pourtant de nombreuses solutions abordables ? (500 millions c’est la moitié du milliard de fumeurs actuels dont l’espérance de vie en bonne santé est faible)

20 ans sans acheter de cigarettes

mercredi, novembre 9, 2016 @ 12:11
Patrick

Afin de rendre service à un pote en manque qui ne pouvait se déplacer, je lui ai acheté quelques paquets de cigarettes. Cela faisait 20 ans que je n’en avais pas acheté et ça m’a fait mal au coeur de sortir les 73 euros du prix de la cartouche de Gauloises sans filtre. (une cartouche étant un pack de 10 paquets, rendre service = contribuer à l’empoisonner)

Pour vous situer, des Gauloises sans filtre, ça pue grave et ça ressemble à ça :

Paquet de Gauloises brunes sans filtre

Franchement, qui voudrait vraiment commencer à fumer ce truc ?

Ca m’a permis de réaliser que les nouveaux packagings, moches, noirs avec des photos de malades ou mourants, était enfin en circulation en France. Et y a pas à dire, ça fait peur de voir le pan de mur empli de rayonnages de cigarettes aux paquets aussi douloureux.

La cigarette est un poison, les fumeurs le savent. Pourquoi ne pas arrêter de fumer une bonne fois ?

Certains douteraient des effets nocifs à court et long terme de la cigarette sur la santé. Pourtant on le dit partout : le tabac tue… à petit feu et parfois en prenant beaucoup trop son temps !

Ce qu’on oublie c’est que la cigarette a aussi un impact sur votre peau et ça se voit.

qui a dit que la cigarette tuait ? J'ai 48 ans et suis en pleine forme !

Vous ne comprenez pas l’anglais ? Voici la traduction de ces deux lignes : « Qui a dit que la cigarette tuait ? J’ai 48 ans et suis en pleine forme ! »

Bon, ceci dit, je suis quand même en droit d’être honnête avec vous. Je doute que cette femme ait réellement 48 ans. Enfin, je l’espère pour elle, car si c’est bien le cas elle doit tourner à plus d’un ou deux paquets de cigarettes quotidiennes.

Si vous ne voulez pas avoir la peau qui jaunit, des rides, les dents jaunâtres, les doigts jaunis et marqués par la marque du filtre chauffé, les ongles abîmés, vous savez quoi faire ? Tout simplement arrêter de fumer !